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@amatimesale 2020/01/22 10:21
RT @miku_prpr_P: @kamisirorin1005 筋肉量増えると体重も増えます、脂肪より重いので。
なので無理に体重落とすと筋肉一緒に痩せてしまったり。
あと筋肉つくと代謝があがるので、ダイエットにはじつはいい・・・
僕はタニタの体組成計で管理してます。体…@Duffy_Rapid1124 2020/01/22 19:52
@yururisabu 体組成計家にあったから測ってきた
身長は覚えてないから170で設定して体重少し増えてて62.9 骨格筋率36.8% 体脂肪率18.8% 基礎代謝1523kcal BMI21.8 でした
バルクアップと減量ってタイミングがあるんだね初めてしった@nl_ba 2020/01/22 21:29
体重計が汚いのはご容赦ください。
正月太りから体組成スコアは47キロ時代に戻しました。
数字に出ると嬉しいですね。
もうちょい体脂肪率が落ちると多分シックスパックが見えるでしょうね。
今の私は彫刻にしたら映える体型です。 https://t.co/rxz7DW7nnB@aoneko24 2020/01/21 17:46
