【筋トレ用語講座】

アナボリック
…筋肉の分解を上回って筋肉の合成が起こっている状態。筋トレをしつつ、栄養をしっかりと補給してアナボリックな状態を作ることで、筋肉をつけていくことができます。
⇔カタボリック（対義語）

#筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット

@workoutforlife 2020/01/22 23:09

お風呂の入り方を工夫するだけで疲労がとれる！
腰痛の原因の１つに血流が悪いというものがあります。
それを治すための簡単方法があります。
①半身浴でお風呂に入る
②気になる部分をマッサージするだけ

これによって血流が改善され栄養や痛みを治そうと物質が運ばれやすくなります

@ox1uch4rvOxmnGC 2020/01/22 23:12

北朝鮮は日本と違い、出入国の自由なんて認めない前提の国家なんでね。それと、栄養状態の悪い北朝鮮では致死率がガツンと上がることが想定されるわけで、危なさが違うんだよ。 https://t.co/HZcmQcwXlT

@siseinosyomin 2020/01/22 23:10

RT @nMpvVFPTk1mNo8P: @Le_fukasaku いちご狩り園で働いています。
本当にわかります！！
まさにこれですよね！！
うちも3年かかりましたが
食べ方を徹底してもらい今はヘタのみ
捨ててもらえてます。根気が必要ですが
食べていただいてる最中に声をかけ…

@mi_ya_06 2020/01/22 23:08

RT @ienomistyle: “1食ですべての栄養を全部どり”できる、日清食品の完全栄養食「オールインパスタ」が12月16日にリニューアル！　
まるで連続テレビ小説「まんぷく」のような開発の裏話を、中の人にお聞きしました。

@YasuhaYuuki 2020/01/22 23:09