特にグルタミン、アマゾンとかで簡単に買えるから試して欲しい。アミノ酸だから毎日疲れが残らなくなるから起きるのが楽になるよ。(わたしは朝がそもそもゾンビ🧟‍♀️だけどいくらかましの意)

@kaniko58 2020/01/22 23:32

@henjin1gou 必須アミノ酸は風呂場イス独り占めやぞ！！！

@golira_game 2020/01/22 23:00

RT @ityou: まいたけが肉を柔らかくするみたいな情報に弱いので、豚肉とで味噌醤油漬けにしてみたが、実際熱を通してもさくりとやわらかい
美味いのはいいのだがこれは摂取したい蛋白質を分解しちゃって減ってたりするのかな？ それともアミノ酸ぐらいまでで、吸収しやすくなっててアド…

@k_ootori_1582 2020/01/22 23:03

RT @iwao1127: もう少しEAAについて知ってみたいという方は、こちらのFBグループへご加入ください。
おそらく日本一、EAAに関しての情報が詰まっています。

EAAは、詐欺まがいの微妙なサプリメントとは違います。
必須アミノ酸→人体が絶対的に必要な栄養素を抽出して…

@uota_aman 2020/01/22 22:53

しんどいときはグルタミン(アミノ酸)とタンパク質とってな。体調があやしかったりストレスが多いとアミノ酸をたくさん消費するけど足りてないと筋肉の中からアミノ酸を使うからより疲れやすくなってしんどくなる悪循環になるのよーなので運動してないときもグルタミンとタンパク質はとってね

@kaniko58 2020/01/22 23:25